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4个矫正动作!让你远离骨盆前倾的烦恼,恢复正

更新时间:2018-04-12    

无论我们是学生还是上班族,现在都有一个很常见的问题,也许是因为我们久坐所造成的,无论是开车或是工作,或是一天中空闲的时间,其实我们大部分的时间都是坐在,香港马报,那大家也许就都会面临共同的问题“骨盆前倾”,今天就一起来跟大家探讨一下这个。

骨盆前倾是什么呢?大家可以根据图来判断一下自己是否是前倾,像图片一样靠墙站立测试一下吧。我来简单的说明一下,如果你有前倾,就会让你的身高从视觉上来说会感觉矮上一公分,而且会撅屁股,是假翘臀、塌屁股,从后面看就比较丑。而且呢,你的腰椎压力大,易腰疼,小腹也比较突出。

一般来说臀肌可以让我们的髋关节向后伸展,但是如果你的臀肌无力,就会无法发挥原本的功能。对于骨盆前倾的人来说,他们的腿后腱已经伸展了,没有其他的空间。

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