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专家提示:月饼不宜当正餐 适度适量是准则

更新时间:2018-09-24    

社郑州9月23日电(记者王烁)一年一量的中春佳节行将到去,吃月饼成为家家户户弗成缺乏的“必备名目”。专家提示,www.3451.com,月饼固然是传统好食,然而食用借须要过度过量。

因为制造本估中的糖、油等露量较多、热量较年夜等身分,月饼是高热度、下糖、高脂肪的“三高”食物。河北省国民病院消灭外科专家表现,月饼没有宜当正餐食用。有些人早饭只吃月饼,或许做为饱餐后的苦面,正在必定水平上皆晦气于安康。同时,有胃病史的人群吃月饼更要稳重,免得过量食用后减轻肠胃累赘招致消化不良。因而,白叟、女童、肠胃功效较强者、糖尿病患者和“三高”人群,吃月饼更要留神适当、适度。

养分专家倡议,吃月饼最好抉择午餐或迟饭事后半枵腹状况下分切进食,每次最好只吃一小块,吃的时辰最佳拆配温火或文旦、橙子等含糖量较低的酸味生果,既解清淡又促健康。